在强直性脊柱炎患者日常日子中，许多时分你做或许不做都会影响着疾病的翻开，所以科学规范治疗和超卓的日子习气是很重要的，它可以使我们在日子作业中精神饱满，高昂斗志，不良习气会让我们在日子作业中精神不振，状况欠安，功率不高。那么，强直病友们应该了解下哪些是最不健康的日子习气，你们中了几招呢?
1、长期的久坐久站
关于强直病友们来说，在作业中常常一坐就坐一天，久坐不动的日子方法会恶化僵硬的程度，而且下降移动性和灵活性。或许在作业中忙忙碌碌，一站就是站一天，得不到休憩，导致腰背部苦楚加剧。
提示：有规则的运动并结合扩展会协助你减轻上述的症状，坚持日常练习的强直性脊柱炎患者会在日子中感觉更好，日常的练习可以包含：游水、扩展运动、扩胸运动和有氧运动。
2、疼就吃药，不疼就不吃药，小看治疗
在日常日子中常常出现这种或许那种原因的，在按时服用药物上面常常出现断顿的状况。所以就会出现痛的时分生动吃药、治疗，不痛的时分就对强直松懈下来，这几乎是每一位患者的通病，病情的反反复复，一贯无法控制病情也就不难解说了。
提示：医生会根据患者的具体状况，比如：服药后具体反响，可对药量进行调整，强直不是简略的感冒、发烧，是一种缓慢疾病，不要抱着走运的心思以为不疼就不用吃药，小看持续治疗的重要性。
3、喝酒抽烟
许多强直患者在日常日子中常常会有这样的，或是那样的作业或日子中的唐塞，吸烟关于强直性脊柱炎来说是最糟糕的，而吸烟对别人亦或许自己都是一种环境危害。吸烟还会导致患者对强制性脊柱炎的低反响度。酒精对强友也是有害的，首要它损坏肠道内细菌比例，许多本身免疫性疾病往往与肠道有联络。
提示：强友们在日常日子中除了戒烟没有其他改善方法，而关于酒精，在日子中，请戒酒，如果在作业中，需求的“以酒会友”那请尽量少喝酒，即便非要喝酒的话，可以多喝点绿茶，可以在必定程度上抵消谷蛋白反响，坚持肠道正常细菌比例。
4、晚睡晚起
许多强直性脊柱炎患者在许多方面搅扰睡觉，包含由苦楚带来的搅扰，以及伴随疾病的焦虑感。可是得到满意的休憩是至关重要的。睡觉对身体有批改效果，所以睡觉短少的强友更倾向于表现糟糕及俄然发怒，究竟的效果就是，脾气越来越浮躁，苦楚感越来越剧烈，病情越来越严峻。
提示：强友们可以挑选温文的方法促进睡觉，比如：在睡觉前听舒缓的音乐、看看书，做一些简略瑜伽或许拉伸运动，不只可以放松身心，还要有助于睡觉和病情的康复。
究竟，强直病友们必定要选用生动方法避免这些不良日子习气，那将有效地协助你改善病情症状。关于患者来说，控制自己的病情是非常重要，要抵达这一意图，需求从多处细节下手，合理治疗，坚持练习，提早脱节疾病困扰
