根据南京强脊诊疗中心所的医生介绍，强直性脊柱炎患者可以在生活中对自身病情疼痛的性质、部位进行一 定的观察,通过生活中的一些交流其感兴趣的事或播放轻音乐等来转移注意力。对严重疼痛强直性脊柱炎患者指导其 卧床休息,必要时遵医嘱给予镇痛药。同时保持病区的安静、整洁,为强直性脊柱炎患者创造一个利于修养的环境。这是对于强直性脊柱炎的保健方式之一。
强直性脊柱炎的保健还需注重饮食指导，在日常的饮食中要给予一定的高蛋白、高维生素、富含钙质和铁质易消化的 饮食,如肉类、鱼类、牛奶及新鲜蔬菜、水果等,禁食辛辣油腻食物,以免引起腹泻,加重病情。这也是强直性脊柱炎的 护理原则。
强直性脊柱炎运动禁忌：仰卧起坐。我们都知道，运动可以预防很多疾病，仰卧起坐是最常见、最有效的一种自 我锻炼方式。但是，久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式，尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者，仰卧 起坐并不可取。
这是为什么呢?事实上，对于患强直性脊柱炎的人来说，很多运动都是禁忌的，像乒乓球、羽毛球、网球、高尔 夫球都不能打。强直性脊柱炎的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。
在晨起洗脸刷牙时，要特别注意姿势，以免伤到自己的脊柱.早起时，由于脊柱、背部肌肉、筋膜、关节、关节 囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为“晨僵”。此时，如果不经活动热身，老人就急着俯身哈脊柱刷牙， 脊柱、背部由平卧松弛状态变为屈脊柱弓背那样的姿势，就会骤然增加脊柱部负荷，对脊柱间盘产生较大压力，特别 是对平时已有脊柱伤、强直性脊柱炎或脊柱痛的人影响更大，稍不注意，易造成或引发脊柱突症发生或复发。
南京强脊诊疗中心所的医生提醒，强直性脊柱炎运动禁忌：仰卧起坐。强直性脊柱炎患者，尤其是长久 处于坐姿的中老年人，对于仰卧起坐这一运动一定要慎重选择。
